日焼け止めを選ぶ
日焼け止めは肌を保護しつつしっかり日焼けを防ぐものと肌を保護しつつキレイに日焼けするという2つの役割があります。絶対肌の日焼けを避けたい時は、SPFの数値が高く、UVBをしっかりブロックする効果があるものを選びますし、徐々に日焼けをしていきたいときは、SPF数値のあまり高くないもので肌を慣らす事が必要です。肌が赤くなりがちな方はSPF数値の高いものを利用しましょう。また、PA値はUVAをブロックする数値で、プラスの数で表示されますが、こちらも肌の日焼け、黒くなるのを避けたい場合には有効です。双方の働きがあってキレイな日焼けを実現しますので、まずは日焼け止めで肌を日光に慣らしてから、日焼けオイルなどを利用すべきでしょう。まずはサンバーンを避けることからです。とくに色の白い、メラニン色素が少ないタイプの方はサンバーンになる確率が高いので気を付けてください。日焼け止めは今は色々な種類が出てきていて、水に強いウォータープルーフなどもありますが、基本はこまめに付け替えることなどで日焼けから皮膚を守ることができます。日常使いものや、外出用など出掛ける場所や用途によって選ぶとよいのではないでしょうか。日焼け止めを塗ったあと、またアフターケアをしっかりすることによって肌の健康を保ちながら、キレイな日焼け肌を保つことができます。
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