肌トラブルの防止
日焼け後の肌トラブルは、すでに日光浴をしているときからはじまっています。肌が焼け付くようだ、またはひりひりするなどの不快な症状がでてきたら直ちに日光浴を止めてください。日焼け止めがあっていないケースや日光の刺激が強すぎる場合があります。また日焼けの後のアフターケアも大事で、サンバーンはおこしていない場合も、良く冷やすことと、保湿は十分行なってください。赤みがさしているときは要注意で、その部分の皮がむけたり、後に水ぶくれの症状が出て来ることもあります。肌が痛くて眠れないこともあるでしょう。そうした不快な症状や肌のダメージを避ける為には日焼けのプロセスについてよく知る必要があります。トラブルは未然に防げればそれに越した事はないですからまずは対策をしっかり考えておきましょう。普段から日焼け止めを使用している場合も、街で使うものと海、山などに出掛けるときでは全く違います。TPOに合わせて、日焼け止めも使い分けてみましょう。そして日焼け後の肌をゆっくり休めて、自然のターンオーバーサイクルを促進しましょう。今はとくに日光を浴びないとビタミンDの欠乏症を起こすということはほぼありませんので無理に日光浴をする必要はありません。日差しの強い時間をさけて、ほどほどに日光浴、日焼けをしていく事が大事でしょう。
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